Artikel
Mengelola Stres, Merawat Kebiasaan Baik Muhammad Hanif Tasyah Rabu. 8 November 2023, 22.50 WIB Stres adalah perubahan reaksi tubuh ketika menghadapi ancaman, tekanan, atau situasi yang baru. Ketika menghadapi stres, tubuh akan melepaskan hormon adrenalin dan kortisol. Kondisi ini membuat detak jantung dan tekanan darah akan meningkat, pernapasan menjadi lebih cepat, serta otot menjadi tegang. Dalam banyak kasus, stress bermula dari stres yang tidak terkendali. Misalnya, merokok untuk menghilangkan stres, menyembuhkan stres dengan cara banyak makan, atau kebiasaan begadang yang rupanya dipicu lantaran stres yang membuatnya tidak bisa tidur. Setiap orang mungkin mempunyai ceritanya sendiri, sehinga kebiasaan yang terbentuk juga berbeda. Namun stres yang tidak di kelola memiliki kecendrungan yang sana, yakni menuju kebiasaan yang merugiakn. Karena itulah, demi merawat kebiasaan baik yang sudah kita perjuangkan, kita mesti mengelola stres dengah benar, jangan menyepelekan stres ...